「8球団から、ドラフト1位で指名される」
一人の高校1年生が、1枚のノートの真ん中にそう書きました。
普通なら、少し笑われてしまいそうな夢です。
ところがその人は、本当にその夢を現実にしてしまいました。
それが、大谷翔平さんです。
その原点になったと言われるのが、今回のテーマである大谷翔平さんのマンダラチャートです。
「マンダラチャートって、そもそも何？」
そう思った方も、きっと多いのではないでしょうか？
この記事では、大谷翔平さんが高校1年生のときに書いた81マスの目標達成シートの中身と、その作り方、そして今日から私たちがまねできるヒントまでを、順番に解説していきます。
大谷翔平のマンダラチャートとは？高校1年で書いた81マスの目標達成シート
大谷翔平さんのマンダラチャートとは、高校1年生のときに書いたとされる「目標達成シート」のことです。
9×9、合計81のマスでできています。
真ん中に一番大きな夢を置き、その周りに、夢をかなえるために必要な要素を書き込んでいく形です。
報道によると、このシートは花巻東高校時代の佐々木洋監督の教えがきっかけで書かれたと伝えられています。
筆者が初めてこのシートを知ったとき、正直、背筋が伸びました。
世界で一番の選手の出発点が、特別な才能の話ではなく、ノートとペンで書いた1枚の表だったからです。
「すごい人は、最初から景色が違ったんだろうな」
どこかでそう思っていた自分が、少し恥ずかしくなりました。
あなたにも、誰かを「自分とは別の世界の人」と決めつけて、最初の一歩を見ないままにしていた経験はないでしょうか？
このマンダラチャートのすごさは、夢の大きさよりも、その夢を「今日やること」に分解していく設計の細かさにあります。
次の章で、実際の中身を見ていきましょう。
大谷翔平のマンダラチャートの中身｜中心の夢と8つの目標
では、大谷翔平さんのマンダラチャートには、具体的に何が書かれていたのでしょうか。
報道で広く知られている内容によると、中心のマスに書かれた夢は次の言葉でした。
「ドラ1 8球団」
8つの球団から、ドラフト1位で指名されること。
これが、すべての出発点です。
そして、その夢を囲む8つのマスには、こう書かれていたと伝えられています。
体づくり、コントロール、キレ、スピード160キロ、変化球、運、人間性、メンタル。
この8つです。
筆者がいちばん驚いたのは、ここに「運」と「人間性」が堂々と並んでいることでした。
球速やコントロールのような野球の技術だけでなく、人としての中身まで、夢をかなえる「要素」として同じ重さで置いている。
これは、なかなかできることではありません。
さらにこの8つの要素には、それぞれをかなえるための小さな行動が、8個ずつぶら下がっています。
たとえば「体づくり」の中には、体のケア、サプリメントを飲む、柔軟性、スタミナ、可動域、そして食事の量まで、具体的に書き込まれていたと伝えられています。
8つの要素 × 8個の行動で、合わせて64個。
つまり、たった1つの大きな夢が、64個の「今日やること」にまで分解されていたのです。
大きな目標を前にして、何から手をつければいいのか分からず、固まってしまった経験はありませんか？
このシートは、その「分からない」を一枚で解消してくれる地図のようなものだと、筆者は感じています。
ちなみに、ここで出てくる食事やコンディションの考え方は、いまの大谷翔平さんの習慣にもまっすぐつながっています。
体づくりの土台については、大谷翔平さんの食事の記事や、トレーニングの記事もあわせて読んでみてください。
大谷翔平のマンダラチャートで一番の核心は「運」のマス
大谷翔平さんのマンダラチャートで、いま最も語り継がれているのが「運」のマスです。
「運なんて、自分の力ではどうにもならないのでは？」
そう思うのが、普通の感覚だと思います。
ところが、このシートでは「運」さえも、自分の行動で引き寄せるものとして書かれていました。
報道で広く紹介されている内容によると、「運」のマスに入っていたのは、次のような行動だったと伝えられています。
あいさつ、ゴミ拾い、部屋そうじ、道具を大切に使う、審判さんへの態度、プラス思考、応援される人間になる、本を読む。
筆者は前職で記者をしていた頃、結果を出し続ける人を何人も取材してきました。
その人たちが口をそろえて言っていたのが、「土台の部分ほど、地味で当たり前のことだ」という言葉です。
このマスを見たとき、その言葉がそのまま重なって、思わず胸が熱くなりました。
世界一になる人が、16歳の時点で「ゴミ拾い」や「あいさつ」を夢の一部として書いていた。
この事実は、何度知っても背筋が伸びます。
私たちファンは、つい打球の速さや球速といった派手な数字に目を奪われがちです。
けれど、その裏側にこういう一行があったと知ると、応援したくなる気持ちがもう一段深くなりませんか？
運は、ただ待つものではなく、日々の小さな行いで自分のほうへ引き寄せていく。
このマス一つに、大谷翔平さんという人の考え方がぎゅっと詰まっていると、筆者は思います。
この「運」のマスは、ネットでも毎年のように語り直されています。
「高校生でゴミ拾いを夢の一部に書ける時点で、もう普通じゃない」
「運は引き寄せるもの、という発想に正直すくわれた」
「自分の手帳、技術の目標しか書いていなかったと反省した」
こうした声を読むたび、筆者も深くうなずいてしまいます。
あなたなら、真ん中の夢を支える8マスに、どんな言葉を選ぶでしょうか？
大谷翔平のマンダラチャートの作り方｜今日からまねできる4ステップ
ここまで読んで、「自分でも書いてみたい」と感じた方もいるかもしれません。
大谷翔平さんのマンダラチャートの作り方は、実はとてもシンプルです。
難しい道具も、特別な資格もいりません。
筆者なりに、4つのステップに整理してみました。
1つ目は、紙の真ん中に「一番かなえたい夢」を1つだけ書くことです。
少し高すぎるかな、と思うくらいでちょうどいい、と大谷翔平さん自身も語っていたと伝えられています。
2つ目は、その夢を囲む8マスに、夢に必要な「要素」を書くことです。
仕事なら、知識、人脈、体力、心の余裕、といった具合です。
3つ目は、8つの要素のそれぞれに、また8個ずつ「具体的な行動」を書くことです。
ここで大事なのは、今日できるくらい小さくすることです。
4つ目は、書いて終わりにせず、1日1回だけ眺めることです。
たとえば、真ん中に「半年で資格に合格する」と書いたとします。
それを囲む8マスには、勉強時間、参考書選び、体調管理、過去問、スキマ時間、仲間づくり、やる気、息抜き、と並べてみる。
あとは、その一つひとつに「今日できる小さな行動」をぶら下げるだけです。
こうして書き出すと、大きな目標が急に「手の届く作業」に変わっていきます。
これこそ、大谷翔平さんが16歳でやっていたことの正体だと、筆者は思います。
正直に言うと、筆者は昔、手帳に立派な目標を書いては、そのまま忘れる人間でした。
朝、コーヒーを淹れながらこのシートのことを考えていて、ふと気づいたのです。
足りなかったのは才能ではなく、「毎日見返す」という小さな習慣だったのだ、と。
あなたにも、立てた目標をいつの間にか見失ってしまった経験はありませんか？
マンダラチャートは、その「見失い」を防いでくれる地図です。
まずは真ん中の1マスから、気軽に書き始めてみてはいかがでしょうか。
大谷翔平のマンダラチャートに関するよくある質問
マンダラチャートはいつ、誰の影響で作ったのですか？
報道によると、大谷翔平さんが花巻東高校1年生のときに、佐々木洋監督の指導をきっかけに書いたと伝えられています。
高校生のうちから、これだけ緻密に夢を分解していたことに、驚かされますね。
マンダラチャートはそもそも誰が考えたものですか？
マンダラチャート（マンダラート）は、仏教の「曼荼羅」の考え方をもとに、1987年に松村寧雄さんが考案したと言われる発想法です。
大谷翔平さんが発明したものではなく、もともとあった手法を、見事に使いこなしたということになります。
仕事や勉強、子どもにも使えますか？
はい、十分に使えます。
真ん中の夢を「資格に合格する」「チームの目標を達成する」などに置き換えれば、そのまま応用できます。
大人だけでなく、お子さんの目標づくりに取り入れている家庭も多いと伝えられています。
まとめ｜大谷翔平のマンダラチャートが教えてくれること
大谷翔平さんのマンダラチャートは、ただの目標シートではありませんでした。
「8球団からドラフト1位」という途方もない夢を、64個の「今日やること」にまで分解し、その中に「運」や「人間性」まで書き込む。
つまり、才能の話ではなく、夢を行動に翻訳する設計図だったのです。
筆者は、この1枚を知ってから、自分の手帳の書き方が少し変わりました。
世界一の選手の原点が、私たちと同じ紙とペンだったこと。
これは、勇気をもらえる事実ではないでしょうか。
あなたの真ん中のマスには、どんな夢を書きますか？
そんなことを考えながら、今日を始めてみるのも素敵だと思います。
最後に、最近の筆者のささやかな楽しみも一つだけ。
大谷翔平さんを追いかけているYouTubeチャンネル「大谷一本【日米野球】」で、彼の打席前のルーティンや道具の扱いを丁寧に映した動画を見ました。
バットを置く所作や、グラウンドへの一礼まで、ていねいなんです。
マンダラチャートの「道具を大切に使う」「審判さんへの態度」というマスが、いまも続いているんだ、と分かる瞬間があって、思わず巻き戻して見返しました。
大谷ファンなら、あの所作の静かなかっこよさ、きっと分かっていただけると思います。
原点を知ってから試合を見ると、一つひとつの動きの意味が変わって見えてきますよ。
▶ 大谷一本【日米野球】 https://www.youtube.com/@OHTANI-IPPON/
コメント